감기에 좋은 혈자리

●글 주인 이력●
중국 하얼빈
흑룡강중의약대학교
黑龙江中医药大学
중의임상학 학사 졸
동 대학 침구학 석사 졸
동 대학 내과학 박사 1학년 중 휴학
흑룡강중의약대학교 부속 제 1병원 1 신경내과 근무
카카오톡 : hansongwoo

---

안녕하세요. 오늘은 비가 오네요.
안그래도 코로나로 우울한 하루하루인데
비까지 더해지니 축 쳐지네요 ㅠ

코로나19 확산으로 인한 감기 및 폐렴 증상에 대해
관심이 높네요. 조속히 마무리 되길 바래봐요.
현 상황에선 미약한 감기기운이라 할지라도 1339에
전화하시어 조치 받기를 부탁드립니다.

감기 예방에 좋은 혈자리를 포스팅 해봤어요.
혈자리를 자극하시어 감기를 예방해봐요:D

---

1. 폐수혈肺俞穴

- 폐수혈은 제 3흉추극돌 아래로, 1.5촌, 즉 2횡지 부분에 위치하고 있습니다. 폐유혈을 지압하시면 감기, 기침, 천식, 토혈, 도한, 콧물 등에 효과가 좋습니다.

---

2. 대추혈大椎穴

- 대추혈은 제 7경추극돌과 제 1흉추극돌 사이에 위치하고 있습니다. 대추혈을 지압하시면 감기, 기침, 천식, 도한, 두통, 목결림, 풍진 등에 효과가 좋습니다.

---

3. 신궐혈神闕穴

- 신궐혈은 배꼽 정 중앙에 위치하고 있습니다. 신궐혈을 지압하시면 감기, 복통, 설사, 탈장, 수종 등에 효과가 좋습니다. 지압 방법은 오른손 손바닥 중심 부분을 신궐혈에 두고 왼쪽 손을 오른손 손등에 포갠 후, 시계방향으로 50~100회 돌려가며 안마 해주신 후 왼손과 오른손을 바꿔서 반시계 방향으로 50~100회 마사지 해줍니다. 이때 복부에 열감이 느껴지신다면 안마의 효과를 보고 계신겁니다. 이렇게 반복해 주신 후 다시 손을 포개 아랫배 방향으로 30~50회 문질러 주시고 열감을 느껴줍니다. 마무리로 손가락 지문 부분을 신궐혈에 대고 3~5분 정도 돌려가며 마사지 하고 마무리합니다. 지압을 하실때 너무 큰 자극을 주지 않도록 주의하여야 합니다.

---

4. 풍지혈风池穴

- 풍지혈은 목 뒷 부분 귓볼과 목의 수평선에서 후두골 밑으로 양갈래 뻗어 내려오는 대근 외쪽 오목한 부분에 위치하고 있습니다. 양손 엄지손가락을 풍지혈에 놓은 후 나머지 4 손가락은 후두부를 받혀줍니다. 힘을 가하여 돌리면서 압박해 주는데 이때 확실한 통증을 느낄 정도의 강도로 지압하여 줍니다. 풍지혈은 체내 들어온 풍을 없애주는 혈자리로 이른바 감기"상풍傷風"에 큰 효과를 주는 혈자리입니다.

---

5. 합곡혈合谷穴

- 합곡혈은 손등 상 엄지 손가락과 검지 손가락 사이의 물렁뼈의 최고점에 위치하고 있습니다. 왼손과 오른손에 각 1개씩 1쌍을 이루고 있습니다. 합곡혈은 감기로 인한 발열, 기침, 가래, 콧물, 코막힘으로 불편한 증상에 효과가 좋은 혈자리입니다.

---

감기에 좋은 채소

1. 배추
- 배추는 단맛과 약간 찬 성질을 가지고 있으며, 수분, 석회질, 섬유질, 비타민이 풍부합니다. <본초강목> 중에 "通利肠胃위장을 잘 통하게 하고,除胸中烦가슴에 쌓인 답답함을 풀어주고,解酒渴숙취에 의한 갈증을 해소하며,消食下气소화를 돕고,治瘴气장에 쌓인 독을 치료하며,止热气嗽기침을 멎게한다。冬季尤佳,利大小便겨울에 특히 좋고, 대소변을 이롭게한다."라는 내용이 있습니다. 감기를 치료하는데 배추의 뿌리 부분을 적극 사용하였다는 기록도 있답니다.

2. 당근
- 당근은 비타민A가 풍부하고, 신체 생장과 번식을 촉진하며, 상피조직을 보호하고, 감기를 예방하고 시력 기능을 보호합니다. 당근을 싫어하는 사람들은 즙을 내어 꿀을 첨가하여 드시면 좋습니다.

3. 시금치
- 시금치는 비타민A와 비타민C가 풍부하고, 감기 예방 및 기관지염 등에 좋습니다. 시금치 내에는 대량의 식이섬유가 함유되어 있어 장벽의 추동 운동 시 배출에 도움을 줍니다. 더욱이 체내 노패물과 세균이 생성한 독성 및 콜레스테롤 배출에 도움을 줍니다. 신선한 시금치를 씻은 후 흐르는 물에 잠시 담궈두었다가 요리에 사용하시면 되겠습니다.

---

감기에 피해야 할 음식

1. 단맛이 나는 음식
- 감기가 발생했을 때의 주의사항으로 모든 고당분의 과일, 간식은 피하셔야 합니다. 단맛이 나는 음식은 가래의 점도, 가래의 양을 증가 시키고 복부 팽창과 식욕억제를 초래합니다. 고당분의 과일인 망고, 포도, 리즈, 사탕수수, 파인애플 등을 피하시길 권장합니다.

2. 고염 식물
- 감기에 걸린 기간에 고염의 식물은 해롭습니다. 적은 양의 염분 섭취는 타액 중의 리소자임 함량을 높여 구강 및 식도 부분에 점막상피세포를 보호하여 면역단백질 분비를 높여주기 때문에 적정량의 염분 섭취가 중요하겠습니다. 감기에 걸렸을 시엔 하루 5g 내의 염분 섭취를 권장합니다.

또한, 감기에 걸렸을 때 위장운동이 약해지므로 소화가 어려운 모든 음식들을 피해야 합니다.

---

---

서로에 대해서 이야기하기 전에
서로가 "함께" 이야기한다면,
세상의 많은 고민들은 사라질 것이다.

---

" 구독 · 공감 · 댓글 "

저에게 큰 힘이 됩니다.

---