폐에 좋은 혈자리

●글 주인 이력●

중국 하얼빈

흑룡강중의약대학교

黑龙江中医药大学

중의임상학 학사 졸

동 대학 침구학 석사 졸

동 대학 내과학 박사 1학년 중 휴학

흑룡강중의약대학교 부속 제 1병원 1 신경내과 근무

카카오톡 : hansongwoo

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 요즘 코로나19로 폐 건강에 대한 관심 또한 높을 것으로 예상 되어

폐 건강에 좋은 혈자리 4가지를 소개해 드리려 합니다 :D

 

저는 중국 본토에서 중의학 석사과정을 마치고

박사 1학년 과정을 잠시 휴학중에 있습니다.

제가 그 동안 배웠던 내용들과

논문, 현재 현역에 계신 교수님들의

의견 등을 토대로 제가 직접 번역한 내용들을

소개 드림을 밝힙니다:D

건강한 삶에 있어서 미력하게 나마 도움이 되길 바랍니다.

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중의학에서의 폐肺란?

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 고대 중의학에서 폐를 "화개华盖”라는 별칭으로 불렀는데, 화개란 옛날 황제의 어가 위에 씌우던 덮개라는 뜻입니다. 폐의 위치적 특성 상 흉강, 오장육부 중 제일 높은 위치에 자리하여 기타 장기들을 덮는다하여 화개라고 불리웠다 합니다. 폐는 호흡조절, 전신의 기, 혈, 진액의 운행을 책임지는 장부입니다.

 

 

 폐는 인체 내의 장기 중 유일하게 외부 세계의 공기와 접촉하는 장기입니다. 장기간의 기침, 슬픔과 상실감 및 우울감, 신체피로 등이 폐를 쉽게 상하게 합니다. 폐기의 허虚함은 인체 정기부족, 폐 저항력 하강, 외부 사기로 부터의 저항불능, 인체에 쉽게 출현하는 기침가래, 피로무력감 등의 증상이 나타납니다. 동시에 폐는 피부와 털을 주관하고, 폐의 기가 허한 사람은 피부 색이 암담하고 광택이 없는 것이 특징입니다.

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폐기허(폐 기气의 허虚함)의 주요 발생 원인은? 

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1. 장기간의 기침

 

-정상적인 호흡은 신선한 공기가 폐부로 흡입되고, 인체 대사 후의 찌꺼기들은 호출됩니다. 한번 호흡하면 또 한번 호출하는 규칙적인 리듬으로 균일하게 이뤄져야 합니다. 만약 외사침입을 받으면, 폐의 기능이 악화되고, 호흡이상이 출현되며 기침, 천식등의 증상이 나타납니다. 장기적인 기침은 폐기를 소모하고 손상시키는 동시에 체질의 약화를 초래합니다.

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2. 음식섭취의 부절제 

 

-스트레스, 과로, 식사시간불규칙, 폭음폭식 등등의 행동들은 비위(비장과 위)를 쉽게 해치고, 비위가 손상되면 음식물 중의 영양물질이 충분히 흡수되지 못함과 동시에 폐부로 영양물질이 흡수 받지 못하게 되고 이 같은 악순환이 장기간 지속 될때 "토불생금(土不生金 ： 비장은 土, 폐는 金으로 오행 안의 모자母子관계로 비장이 폐를 살릴 수 없음)"을 초래합니다. 즉, 비폐양허(脾肺两虚 ： 비장과 폐장 둘다 허虚함）로 인해 폐부 생리기능의 약화를 초래합니다.

 

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폐의 기를 보补하여 주는 자주 쓰이는 4가지 혈자리 

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 중의학에서 경락은 전신의 기혈, 장부기절의 연결, 내외의 소통, 상하의 연결통로로 인식 됩니다. 경락은 전신으로 기혈을 배포하고, 인체 생명 활동의 물질을 제공하여 각개의 부위는 기혈을 획득할 수 있습니다. 아래 4개의 폐기를 보하는 혈자리를 소개 할테니, 매일 시간이 나실 때마다 지압을 하셔서 폐건강을 찾아보세요:D

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1. 태연太渊혈 

 

- 태연혈은 혈을 이롭게하고 맥을 통하게 하며, 호흡을 평탄하게 하고, 위에 쌓인 열을 내리고 맑게 해줍니다. 더욱이 태연혈은 수태음폐경의 원原혈이고, 원혈은 인체 장부 원기의 집합소입니다. 또한, 원혈 지압은 장부의 원기를 최대한 상승 시켜 줄수 있습니다.

 

-취혈 방법 : 손바닥을 펴서 위로 두고, 팔목을 횡단하는 주름 위에 맥박이 느껴지는 부분.

 

 

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2. 열결列缺혈 

 

-열결혈은 수태음폐경의 락혈이자 팔맥교회혈입니다. 열결혈을 지압하면 여덟 가락의 경맥을 이롭게 조절하는 작용도 가능합니다. 열결혈은 폐의 호흡을 돕고, 경락 활동과 임맥의 활동을 향상 시켜줍니다.

 

-취혈 방법 : 좌우 양손을 교차하고, 한손의 식지의 지문이 다른 손의 오목한 부분이 닿는 부분.

 

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3. 합곡合谷혈 

 

- 합곡혈은 다른 이름으로 호구(호랑이의 입)로 불리우며, 수양명대장경의 원혈입니다. 폐와 대장은 표리 관계이므로, 대장경의 원혈을 자극하면 폐기를 보补할 수 있습니다. 또한 합곡혈은 진정진통, 폐 호흡을 맑게 하고 호흡 후의 찌꺼기는 하강시키며 기혈을 통하게 해주는 기능을 합니다.

 

-취혈 방법 : 엄지와 식지의 가운데 손아귀 물렁뼈의 최상단.

 

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4.곡지曲池혈 

 

- 곡지혈은 수양명대장경의 위치한 혈자리입니다. 대장경과 폐경은 표리 관계입니다. 곡지혈 지압의 효과는 열을 내리고, 체내의 풍을 빼주며 가려움을 멈추게하고, 붓기를 빼주고 진통 작용을 하고, 기혈을 조화롭게 하며, 경락 소통을 돕습니다. 매일 1~3분간 엄지손가락을 이용해서 곡지혈을 지압해주면 기침, 천식 등의 완화 효과와 폐기를 보하는 효과를 보실 수 있습니다.

 

-취혈 방법 : 팔꿈치를 굽혀 직각을 만들고, 굽힌 곳에 생긴 주름의 바깥 쪽으로 척택혈과 팔꿈치에 돌출된 뼈의 중간지점. 쉽게 이야기 하면 팔꿈치를 굽히면 생기는 주름의 바깥 쪽에서 팔꿈치뼈 쪽으로 깊게 눌러보면 뻐근한 지점.

 

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생각 나면 한번씩 눌러봐보세요:D

뻐근하고 찌릿찌릿한 그곳입니다!

 

건강 혈자리를 계속 포스팅하고 있으니

자주 놀러와주세요^^

 

오늘 하루도 고생 많으셨고요.

편안한 밤 보내세요 :D

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서로에 대해서 이야기하기 전에

서로가 "함께" 이야기한다면,

세상의 많은 고민들은 사라질 것이다.

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