●글 주인 이력●
중국 하얼빈
흑룡강중의약대학교
黑龙江中医药大学
중의임상학 학사 졸
동 대학 침구학 석사 졸
동 대학 내과학 박사 1학년 중 휴학
흑룡강중의약대학교 부속 제 1병원 1 신경내과 근무
카카오톡 : hansongwoo
안녕하세요:D 우스토리입니다.
자, 오늘은 양기가 허하면 생기는 증상 중의 하나인 비만에 대해서 알아보도록 할께요. 재미없는 내용일 수 있지만 한번 차근차근 읽어보시고 양허로 인한 신체의 안좋은 변화들을 이해하시고 건강한 생활을 유지할 수 있으면 좋겠네요. 바쁘신 분들은 쭉 아래로 내리셔서 9가지 혈자리만 보고 가셔도 좋습니다:D
자, 그럼 시작해볼께요!
https://im.newspic.kr/iZLpPg7
[헬스S] 과체중 임신부, 수면무호흡증 가볍게 봤다간…
수면무호흡증이 과체중 임신부의 임신중독증이나 조산과 같은 합병증 위험을 높인다는 국내 연구 결과가 나왔다. 31일 삼성서울병원에 따르면 류광희·김효열 이비인후과 교수와 오수영 산부
im.newspic.kr
10명의 비만인 중 9명은 허虛하다. 중의 비만치료에서 중요시 하는 "부양扶陽"
-중의학에서 10명 중 9명은 허해서 오는 비만이라고 말합니다. 허虛란 무엇일까요?
바로, 우리 몸의 양기陽氣가 허하다는 의미입니다.
<황제내경>때 부터 "인간의 양기는 생명 유지의 근본"이라는 이야기가 강조되어 내려옵니다. 소위 "음陰"이라고 하는 것은 인체의 장부기관, 우리가 섭취하는 모든 음식들(각종 영양 성분 등)입니다. 이런 모든 "음"의 성분은 곧 "양"을 보필하기 위함입니다.
중의학에선 이미 오래전부터 인체의 양허, 기허인 사람들에게서 비만이 발생하는 것을 확인해왔습니다. 그럼 양허는 어찌하여 비만을 유발하는 것일까요?
양허 체질로 변한 사람들은 변하기 전엔 양기가 정상적이거나 왕성하여 비만에 이르지 않고 있다가 보통 중년 이후 양기가 점차 약해지면서 "발복發福 : 후덕해지다. 건강해지다"한다는 표현을 쓰는데 살이 붙는다는 의미로 이해하시면 되겠습니다. 양기는 생명의 근본이고 전신 조직을 따뜻하고 에너지있게 하며 장부臟腑의 기능을 유지하는 작용을합니다. 그럼 반대로 양기가 허해지면 어떻게 될까요? 생리활동이 약화 쇠퇴, 신진대사와 성기능 감퇴를 발생하며 지방 분해 감소, 대사물을 체외로 배출하는 기능 역시 쇠퇴하여 비만에 이르게됩니다. 체형이 뚱뚱한 사람들은 평소 정적이고 움직이길 싫어하며 말수가 적고 식욕부진, 소화불량, 대변이 물거나 몸이 차고 추운 걸 참기 힘들어합니다. 또한 대다수의 사람들이 비기부족脾氣不足 혹은 비양부족脾陽不足을 보입니다. 옷을 많이 입어도 추위를 많이 타서 특히 배(위 부분), 팔과 무릎에 쉽게 추위를 느낍니다. 더불어 수족냉증도 자주 관찰됩니다. 여름철에도 에어컨 바람을 싫어하며 근육이 튼실하지 못하고 성격이 가라앉아 있고 내향적인 경우가 많으며 거의 양기, 신체기관 동력부족이 나타납니다.
비만은 양허 증상의 일종이며, 온양溫陽을 하면 체중을 감소하여 다이어트에 효과가 있습니다.
중의 이론 중 비장은 운송의 기능을 담당하는데 그 중에 수액(혈액, 진액)의 운행을 의미합니다. 비장의 능력이 부족하면 중의에선 "비양허脾陽虛"의 상태고 표현하고 인체의 수액 운송 능력 부족상태라고 말합니다. 비양충족 상태일때는 비장의 수액 운행이 정상적으로 이뤄지고 마시는 대부분의 수분이 정상적으로 대사됩니다. 하지만 비양부족 상태일때는 인체 경락 중의 체액이 쉽게 유동하지 못하고 심포心包에 쉽게 적액積液이 쌓여서 심장의 수송 능력이 저하되고 인체 전반에 활력이 떨어집니다. 그러면서 자연적으로 체내 산화 후 노폐물의 체외 배출이 어려워지고 비장의 수습水濕 수송 능력이 저하되어 수습이 체내 정체되면 비로소 "허반虛胖 : 비만의 일종"이 나타납니다. 신양충만腎陽充滿 상태일때는 신장의 물을 관장하는 기능이 정상이고 양기가 충만하여 수액 대사 기능이 제대로 발휘됩니다. 하지만 腎陽不足 상태일때는 원양元陽이 부족해지고 원양부족으로 인한 기타 장부의 원양 역시 부족해집니다. 기타 장부가 허한 정도가 어느 선에 다다르면 신장에게서 원기를 대출받아 쓰려고 하는데 이미 신장의 기가 쇠퇴하여 없으면 인간의 생명 역시 점점 나락으로 떨어지기 시작합니다.
이를 총결하여 말하자면, 체내 양기 부족은 동력動力의 결함을 래하고 수액의 운행 속도를 느리게하여 체내 수액이 축적되고 수액 중에 배출되지 못한 대사노폐물까지 한데 섞여 쌓이고 이는 비만을 초래하게 됩니다. 반대로 신체의 양기가 분발되어 활발하게 움직이면 수액 운행 속도가 증가하고 신체 곳곳의 노폐물의 배출이 원활하게 이루어져서 자연스럽게 체중이 감소하고 정상적인 체형을 유지할 수 있게 됩니다. 그러므로 우리는 대부분의 비만인은 움직이길 싫어하고 작은 움직임에도 숨을 몰아 쉬며 체형은 비록 건강해 보일지라도(보통 깡마른 체형보다 약간의 후덕함이 더 건강하다고 표현하는 것에 근거하여) 이는 양기가 허한 표현임을 알수 있습니다.
그러면, 양허로 인한 비만은 어떻게 다스릴 수 있을까요?
아래에 소개할 9가지 혈자리에 뜸을 뜨고 지압을 해준다면 양기를 북돋고 해당 혈자가 속해있는 장부를 건강하게 하여 좋은 효과를 기대할 수 있습니다. 9가지의 혈자리에 뜸을 뜰때 주변의 피부가 빨갛게 변할 정도의 강도로 매일 1~2회 10일간 뜸을 떠보실 것을 추천드립니다. 쑥으로 만들어진 알뜸을 추천드리오나 주변 환경이 여의치 않으신 분들은 무연뜸도 시중에 많이 판매 되고 있으니 사용하여 보시고 그것 역시 적절치 않으신 분들은 혈자리 지압을 해보시길 바랄께요. 그럼, 9가지 혈자리 소개를 마치고 물러나도록 하겠습니다:D
1. 대추혈
- 효과 : 대추혈을 지압하시면 감기, 기침, 천식, 도한, 두통, 목결림, 풍진 등에 효과가 좋습니다.
- 위치 : 제 7경추극돌과 제 1흉추극돌 사이에 위치하고 있습니다.
2. 족삼리혈
- 효과 : 족삼리혈은 족양명위경의 주요 혈자리 중 하나이고, 족삼리혈은 비장과 위장을 돌보는 동시에 간기를 다르려 간을 보補하고, 경락의 흐름을 원활하게 하고, 체내 풍을 소통하여 습을 제거해주며, 정기를 붇돋고 사기를 없애주는 기능을 가집니다.
- 위치 : 종아리 앞쪽 무릎에서 밑으로 3촌 내려와서 경골 외측으로 1횡지 부분에 위치합니다.
3. 중극혈
- 효과 : 중극혈은 임맥任脈에 속해 있고 족삼음경과 임맥이 만나는 혈자링리이며 방광경의 모혈입니다. 주로 비뇨기계 질병, 생리불순, 정력감퇴, 냉감증을 치료합니다.
- 위치 : 인체 정중선 상, 배꼽 아래로 4촌에 위치하고 있습니다. (치골과 배꼽의 연결선을 5등분 한 아래쪽 1/5 지점)
4. 관원혈
- 효과 : 관원혈은 임맥에 속한 혈자리이고, 임맥은 소위 말하는 남녀 모두의 생식계통과 밀접한 관계가 있는 경맥입니다. 임맥 중에서 관원혈은 강장 효과가 가장 좋은 혈자리 중 하나 입니다. 양손 아무 손가락을 이용해 자극하시면 되고 배꼽 주위 아랫배 할것 없이 관원혈 주위를 자극해주면 더 좋은 효과를 볼수 있습니다.
- 위치 : 배꼽 밑으로 3촌 아래에 위치해 있습니다.
5. 천추혈
- 효과 : 위장 건강에 중요한 혈자리가 천추혈이 되겠습니다. 천추혈은 소화불량과 더불어 헛구역질, 설사, 복통 등에도 효과가 있습니다.환자가 누운 상태에서 가운데 검지, 중지, 약지를 천추혈을 2분간 압박해줍니다.
- 위치 : 배꼽 정 중앙에서 좌, 우로 2촌 떨어진 곳에 위치하고 있습니다.
6. 풍륭혈
- 효과 : 풍륭혈은 위장의 기운을 조화롭게 하고 습과 담을 제거하여 경략의 흐름을 원활하게 하고 기혈을 이롭게 하며 정신안정의 효과가 있는 혈자리입니다. 고대 중의학부터 대대로 담을 제거하는 요혈로 자주 쓰이는 혈자리입니다. 중의학에서는 비장이 수곡(음식물, 후천의 에너지원)의 운송과 소화를 주관하고 위장과 표리관계(짝꿍)입니다. 인간은 후천의 에너지원인 수곡을 섭취하지 못하면 생명을 이어갈 수 없습니다. 비장은 이 수곡의 소화에 있어서 없어서는 안될 장기임으로 비장의 건강이 곧 인간의 건강이라 할수 있겠습니다. 풍륭혈을 자주 지압하고 뜸을 떠주면 비장의 건강과 더불어 위장 역시 튼튼해질 수 있습니다.
- 위치 : 아랫다리 전면 외측, 외복사뼈 위로 8촌에 위치하고 있습니다.
7. 태계혈
- 효과 : 족소음신경의 원혈原穴이고 신장병, 치통, 인후통, 기관지염, 수족냉증, 생리불순, 정력부진 등을 치료합니다.
- 위치 : 발목 부근 내복사뼈와 아킬레스건 사이의 오목한 부분에 위치하고 있습니다.
8. 비유혈
- 효과 : 비유혈은 위궤양, 위염, 위경련, 신경성구토, 장염 등을 치료합니다. 중완, 삼음교, 족삼리혈과 함께 구토를 치료합니다. 위유, 중완, 장문, 족삼리, 관원유혈과 함께 설사를 멎게합니다. 신유, 삼음교혈과 함께 소갈을 치료합니다.
- 위치 : 제 11흉추 극돌 아래에서 좌우 1.5촌 떨어진 부근(좌우 각 1개 총 2개)에 위치합니다.
9. 삼음교혈
- 효과 : 삼음교혈은 간, 비장, 신장의 경맥이 교차하고 모이는 지점으로서, 자주 자극하여 주시면 간, 비장, 신장 건강을 지키는데 훌륭한 혈자리입니다.
- 위치 : 종아리 안쪽 복숭아뼈 위로 3촌 경골 뒤측에 위치하고 있습니다.
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