●글 주인 이력●
중국 하얼빈
흑룡강중의약대학교
黑龙江中医药大学
중의임상학 학사 졸
동 대학 침구학 석사 졸
동 대학 내과학 박사 1학년 중 휴학
흑룡강중의약대학교 부속 제 1병원 1 신경내과 근무
카카오톡 : hansongwoo
안녕하세요:D 우스토리입니다!
또 한주가 시작되었군요. 이번주도 힘내서 한번 달려보아요!
두통에 좋은 음식에 이어 2탄으로
두통에 좋은 혈자리를 포스팅해볼께요.
8가지 혈자리의 위치와 효과를 설명하겠습니다.
두통 완화에 조금이나마 도움이 되길 바랍니다^^
1. 신정혈神庭穴
- 위치 : 이마 부위 모발이 자란 시작점에서 정상위로 0.5촌 부근에 위치해있습니다.
- 효과 : 중의에서 신정혈을 "뇌의 정신이 머무는 곳으로 신체를 보호하는 기능이 강하고 정신적 질병에 독보적인 효과가 있다. 겨울철 불안감, 두통, 간질, 정신병 등의 치료에 좋다."라고 설명합니다. 두뇌의 반응이 더디고, 어지럽고, 머리가 아플때 신정혈을 지압해주면 정신을 깨우고 두통을 해소하는 효과가 있습니다.
- 방법 : 엄지는 인당혈에 중지는 신정혈에 위치시키고 위로 밀어 올리는 느낌으로 매일 2~3회, 1회당 15회 이상 지압해줍니다.
2. 천주혈天柱穴
- 위치 : 양쪽 귀 뒤의 튀어나온 뼈와 뒷목 근육 사이의 오목하게 들어간 부분에 위치하고 있습니다.
- 효과 : 천주혈은 고혈압으로 인한 두통, 경추 손상으로 인한 두통 등에 좋은 효과가 있습니다.
- 방법 : 양손 엄지손가락으로 천주혈을 압박하고 나머지 4손가락은 자연스럽게 뒤통수를 받혀줍니다. 부드럽게 왼손은 반시계, 오른손은 시계방향으로 50~100회 돌리면서 지압하시고 다시 반대로 돌리면서 반복해줍니다.
3. 합곡혈合谷穴
- 위치 : 엄지와 식지의 가운데 손아귀 물렁뼈의 최상단에 위치하고 있습니다.
- 효과 : 합곡혈을 지압하면 머리와 눈을 맑게 해주고, 각종 두통에 두루 좋은 효과를 볼수 있습니다.
- 방법 : 충분히 뻐근한 느낌이 드는 강도로 하루에 2~3번 1회에 10~15번씩 지압해줍니다.
4. 인당혈印堂穴
- 위치 : 양쪽 눈썹의 연결 선 상 정중앙에 위치하고 있습니다.
- 효과 : 머리와 눈을 맑게 해주고, 두통으로 인한 어지러움증을 해소하는 효과가 있어 두통 완화에 효과가 있습니다.
- 방법 : 양손의 엄지손가락으로는 태양혈을 식지로는 인당혈을 압박하고 자연스럽게 눈을 감은 후 매일 2회, 1회에 30회씩 지압하여 줍니다.
5. 풍지혈风池穴
- 위치 : 목 뒷부분 귓불과 목의 수평선에서 후두골 밑으로 양갈래 뻗어 내려오는 대근 외쪽 오목한 부분에 위치하고 있습니다.
- 효과 : 머리로 가는 혈액순환에 도움을 주어 두통 완화에 효과가 있습니다.
- 방법 : 양손의 엄지손가락으로 풍지혈을 압박하고 나머지 4손가락은 뒤통수를 자연스럽게 받힌 자세에서 위아래로 지압해주는데 위로 압박할땐 힘을 가하고 아래로 압박할땐 힘을 빼면서 50~100회 지압해줍니다.
6. 태양혈太阳穴
- 위치 : 눈의 바깥에서 귀쪽으로 이어지는 선 상에 오목하게 들어간 부분에 위치합니다.
- 효과 : 눈의 뻐근함과 같이 오는 두통과 편두통에 효과가 좋습니다.
- 방법 : 양손의 식지와 중지를 모아서 좌우 태양혈에 위치하고 1~3분간 부드럽게 돌리며 지압합니다.
7. 솔곡혈率谷穴
- 위치 : 귀의 최상단 위 쪽으로 모발의 시작점 위쪽으로 1.5촌에 위치하고 있습니다.
- 효과 : 편두통에 확실한 효과를 볼수 있는 혈자리입니다.
- 방법 : 양손의 중지로 각각의 솔곡혈에 위치하여 10~15분간 부드럽게 지압합니다.
8. 백회혈
- 위치 : 정수리 정 중앙 부분에 위치해 있는데, 취혈을 하실 때, 양쪽 귀의 최상단 부분을 서로 이어준 가상선과 얼굴 정중앙 선이 교차하는 지점입니다.
- 효과 : 백회혈은 두통, 고혈압, 어지러움증, 불면증, 초조, 숙취 등 여러 방면에 효과가 있는 혈자리입니다. 생각 날때마다 수시로 지압해주시면 두통 외 여러방면에도 도움이 되는 혈자리입니다.
- 방법 : 엄지손가락의 끝부분으로 백회혈을 충분히 뻐근한 통증을 느끼는 강도로 지긋이 30초 누르며 돌려줍니다. 이어서 바로 손바닥의 중앙 부분을 백회혈에 덮고 30초 압박하여 돌려줍니다.
이상, 두통 혈자리 포스팅을 마치겠습니다^^
두통에 좋은 음식 소개한 포스팅 링크 걸어둘테니
관심있으신 분 한 번 봐주세요:D
두통에 좋은 음식
안녕하세요:D 우스토리입니다. 상쾌한 주말 아침입니다. 오늘은 두통에 대해 알아볼까합니다. 두통의 발생 원인은 너무도 다양한데요. 단순한 스트레스성 두통에서부터 뇌경색, 뇌출혈로 인한 두통까지 신체 건강..
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두통 3탄으로 두통에 좋은 차를 준비해볼께요!
이번 한주도 모두 힘내시고 즐겁게 보내보아요!!
과거에 매달리지 말고,
미래를 원망하지도 말라.
과거는 이미 사라졌고,
미래는 아직 오지 않았느니라.
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