불면증에 좋은 약초

●글 주인 이력●

중국 하얼빈

흑룡강중의약대학교

黑龙江中医药大学

중의임상학 학사 졸

동 대학 침구학 석사 졸

동 대학 내과학 박사 1학년 중 휴학

흑룡강중의약대학교 부속 제 1병원 1 신경내과 근무

카카오톡 : hansongwoo

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안녕하세요:D 우스토립니다.

불면증에 관해 쓴 포스팅이 꾸준한 검색유입으로 이어지고 있는 걸로 봐서 잠을 쉽게 이루지 못하시는 분들이 많음을 혹은 불면증이 그만큼 괴로운 질병임을 실감하게 됩니다. 하여 불면증에 효과가 좋은 약초 10가지를 소개하오니 미력하게 나마 도움이 되길 바래봅니다.

전에 올린 불면증에 관한 포스팅도 같이 보심이 어떨런지요:D

 

[건강:D/음식] - 불면증에 좋은 음식

불면증에 좋은 음식

[건강:D/음식] - 불면증에 좋은 차

불면증에 좋은 차

[건강:D/혈자리] - 불면증에 좋은 혈자리

불면증에 좋은 혈자리

 

1. 산조인 酸棗仁

: 산조인의 성미는 평하고 답니다. 심장과 간으로 귀경합니다. 정신안정, 음기를 이롭게하는 효능을 갖고 있습니다. 조급증, 불안감, 잘 놀람, 도한 盜汗등의 심장과 간의 음기와 혈이 부족하여 나타나는 불면증 치료에 쓰입니다. 산조인 15~30g을 잘게 부수어 달인 후 잠자기 전 음용합니다.

 

2. 백자인 柏子仁

: 백자인의 성미는 평하고 답니다. 심장, 신장, 대장으로 귀경합니다. 정신안정, 장을 윤택하게 하여 변을 보게하는 효과가 있습니다. 어지럼증, 얼굴이 창백하고 입술에 핏기가 없음, 잘 놀람, 도한, 변비 등의 혈액 부족으로 인해 심장이 허해져서 생긴 불면증 치료에 쓰입니다. 백자인 5g을 달여 잠들기 전 음용합니다.

 

3. 원지 遠志

: 원지의 성미는 약간 따뜻하고 맵고 씁니다. 폐와 심장으로 귀경합니다. 정신안정, 담 제거에 효능이있습니다. 건망증, 잘 놀람, 정신이 흐리멍텅함, 가래를 뱉어도 시원치 않음, 정신불안, 다몽多夢등의 증상 치료에 쓰입니다. 원지 3g을 달여 잠들기 전 음용합니다.

 

4. 합환피 合歡皮

: 합환피의 성미는 평하고 답니다. 심장과 간으로 귀경합니다. 정신안정, 기가 막힌 것을 해소, 혈을 순환하여 붓기를 빼줌, 우울증 해소, 불안감, 건망증 등의 정서 우울 증상을 띄는 불면증 치료에 쓰입니다. 합환피 10g을 달여 잠들기 전 음용합니다.

 

5. 수오등 首烏藤

: 야교등 夜交藤으로도 불리는 다년생 초본직물로 성미가 평하고 답니다. 심장과 간으로 귀경합니다. 정신안정, 경락을 통하게 하고 풍을 제거함, 다몽, 다한, 사지관절통증 등에 효과가 있고 이런 증상을 보이는 불면증 치료에 쓰입니다. 수오등 9~15g을 달여 자기전 음용합니다.

 

6. 백합 百合

: 백합의 성미는 약간 차고 달며 씁니다. 심장과 폐로 귀경합니다. 폐를 윤활하게 하여 기침을 멎게 함, 심장을 맑게하여 정신안정에 효과가 있습니다. 장기간의 기침, 가래에 피가 끼어 나옴, 가슴이 두근거림, 다몽, 초조감 등의 음기가 허하여 폐가 건조해지고 정신이 불안해지는 등의 증상을 보이는 불면증 치료에 쓰입니다. 백합 15~20g을 달여 자기전에 음용합니다.

 

7. 용골 龍骨

: 용골의 성미는 약간 차고 답니다. 심장과 간으로 귀경합니다. 정신안정, 간의 양기를 가라앉혀 편하게 하는 효능을 갖고 있습니다. 정신불안, 조열 潮熱, 도한, 몽설, 가슴두근거리는 등의 음기가 허하여 양기가 날뛰는 증상의 불면증 치료에 쓰입니다. 용골 10~15g을 달여 자기 전 음용합니다.

 

8. 호박 琥珀

: 호박의 성미는 평하고 답니다. 심장과 간, 방광으로 귀경합니다. 정신안정, 혈액을 순환시켜 어혈을 제거하는 효과를 갖고 있습니다. 가슴두근거림, 불안감, 다몽, 사지통증 등의 어혈이 심장을 괴롭히는 증상을 띄는 불면증 치료에 쓰입니다. 호박 1.5~3g을 달여 잠들기 전 음용합니다.

 

9. 진주모 珍珠母

: 진주모는 패류동물 조개껍데기의 진주층으로 성질이 차고 짭니다. 간과 심장으로 귀경합니다. 간의 양기를 잠재워 평하게 하고 간을 맑게 하여 눈을 밝히는 효능이있습니다. 어지럼증, 안구건조, 안화 眼花, 옆구리통증, 구강건조 등의 간의 음기가 부족하여 양기가 날뛰는 등의 증상을 보이는 불면증 치료에 쓰입니다. 진주모 15~25g을 달여 잠들기 전 음용합니다.

 

10. 연호색 延胡索

: 연호색의 성미는 따뜻하고 맵고 씁니다. 간과 위로 귀경합니다. 혈을 순환하여 기를 돌게 함, 정신안정, 진통 효과가 있습니다. 상초의 통증, 생리통 혹은 외상으로 인한 붓고 아픔 등을 보이는 불면증 치료에 쓰입니다. 연호색 1.5~3g을 빻아서 달입니다. 잠들기전 음용합니다.

 

 

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매일 행복하진 않지만,

행복한 일은 매일 있어.

 

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