빈혈 증상 및 빈혈에 좋은 음식과 차

●글 주인 이력●

중국 하얼빈

흑룡강중의약대학교

黑龙江中医药大学

중의임상학 학사 졸

동 대학 침구학 석사 졸

동 대학 내과학 박사 1학년 중 휴학

흑룡강중의약대학교 부속 제 1병원 1 신경내과 근무

카카오톡 : hansongwoo

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안녕하세요:D 우스토립니다.

오늘은 빈혈에 대해 이야기해볼께요. 특히나 여성과 고령인구에서 자주 발생하는 빈혈 증상과 빈혈에 좋은 식품, 차에 관해 소개해 볼께요. 바로 확인하시죠!

 

빈혈 증상

1. 일반표현

피로감, 권태감, 무력감들은 빈혈에서 제일 자주 보여지며 가장 먼저 발생하는 증상입니다. 빈혈이 심할때 일부 환자에선 저열도 발생합니다.

 

2. 호흡계통

숨가쁨 혹은 호흡곤란이 보이며 대부분 호흡중추저산소 혹은 과탄산혈증으로 발생합니다.

 

3. 심혈관계통

가슴두근거림, 숨가쁨이 자주 보여지며 환자는 심장박동이 빠르고 심첨부 혹은 폐동맥판구에서 수축기때 잡음이 들립니다. 빈혈이 심한 환자는 이완기에도 잡음이들립니다. 심한 빈혈환자 혹은 관심병환자는 심교통, 심장비대, 심력쇄약을 초래할 수 있습니다.

 

4. 소화계통

식욕부진, 복부팽만감, 오심, 변비 등이 제일 자주 보입니다.

 

5. 생식계통

여성에겐 월경불순이 자주 보이고 월경이 멈추거나 월경과다가 나타나기도 합니다. 남녀 공통된 표현은 성욕감퇴가 있습니다.

 

6. 중추신경계통

어지럼증, 두통, 이명, 안화 眼花, 주의력결핍, 기면증 등이 자주 보여지는 증상입니다. 심한 빈혈환자는 기절을 하기도 하고 고령환자는 정신이상도 보여집니다.

 

7. 비뇨계통

빈혈이 심한자에게 경도요단백 및 요농축기능감퇴, 야뇨증이 보입니다.

 

8. 기타

피부 및 모발의 건조증, 상처가 아무는 시간이 오래걸리는 등의 증상이 보입니다.

 

 

빈혈에 좋은 음식

1. 발채

발채는 검정색 채소로 모발을 연상케 합니다. 발채에는 철분이 풍부하여 혈액을 보양합니다. 꾸준히 섭취하면 모발이 검고 건강하게 해줍니다. 철분이 풍부하여 여성에게 더 없이 좋은 채소입니다.

 

2. 돼지간

생리 시작 전 돼지간을 섭취하면 혈액을 보양하는 작용을 하고 월경 기간 중 섭취하면 혈액 노폐물의 하행을 돕습니다.

 

3. 죽순

죽순은 고단백, 저지방, 저콜레스테롤 식품으로 육질이 가늘고 부드러워서 소화가 쉬워 누구나 섭취하기 좋습니다. 여성의 기와 혈이 모두 허한 증상에 처방되는 훌륭한 식품입니다.

 

4. 호박

호박의 성미는 따뜻하고 답니다. 중초中焦의 기를 보하여 이롭게 합니다. 호박에는 프로비타민A, 비타민E 등이 풍부합니다. 월경 기간에 섭취하면 기를 이롭게 하고 혈을 보양합니다.

 

5. 금침채 (원추리)

금침채는 어마어마한 철분을 함유하고 있습니다. 철분이 많기로 유명한 시금치에 20배에 달합니다. 뿐만 아니라 비타민A, B1, C, 단백질, 지방이 풍부하여 건강 유지에 있어 더 없이 훌륭한 식품입니다.

 

6. 용안육

용안육은 철분 뿐 아니라 비타민A, B, 포도당, 자당 등이 풍부합니다. 혈을 보양하는 동시에 건망증, 심장두근거림, 신경쇄약 및 불면증에 효능이있습니다.

 

7. 시금치

우리가 쉽고 자주 섭취할 수 있는 시금치는 혈을 보양하는 채소로 유명합니다. 철분, 프로비타민A 등이 풍부합니다.

 

 

빈혈에 좋은 차

1. 홍조규원구기차 : 기와 혈을 보양하는 작용

2. 당귀홍조차 : 비장을 건강하게 하고 간을 기름, 기를 이롭게 하고 혈을 보양함, 안구 피로감 해소 

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매일 행복하진 않지만,

행복한 일은 매일 있어.

 

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