폐에 좋은 음식

●글 주인 이력●

중국 하얼빈

흑룡강중의약대학교

黑龙江中医药大学

중의임상학 학사 졸

동 대학 침구학 석사 졸

동 대학 내과학 박사 1학년 중 휴학

흑룡강중의약대학교 부속 제 1병원 1 신경내과 근무

카카오톡 : hansongwoo

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안녕하세요:D 우스토립니다.

오늘은 폐 건강에 좋은 음식에 대해 소개해볼께요.

폐 건강을 잘 관리하여 코로나로부터의 면역력을 잘 기를 수 있는 정보가 되길 바래봅니다.

 

1. 연근

중의학에서는 연근을 "동방에 있는 채소의 왕"이라고 불러왔습니다. 연근의 효능은 열을 내리고 울체를 해소합니다. 성미는 서늘하고 단데 익히면 따뜻한 성질로 바뀌는 특징이있습니다. 연근은 중초 中焦를 보양하고 기를 이롭게하며 정신 안정의 효과가있습니다. 생으로 섭취하면 열을 내리고 진액을 생성하며 어혈을 해소합니다. 익혀서 섭취하면 비장과 위장의 기를 보양하여 설사를 멎게하고 혈을 이롭게합니다. 연근에는 미네랄, 비타민C, 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있어 인체 면역력을 높이고 노화방지의 효능이있습니다.

 

2. 산약

산약의 성미는 따뜻하고 평하며 답니다. 한열 寒熱의 사기 邪氣를 물리치고 삼초 三焦를 보양하고 기를 이롭게합니다. 꾸준히 섭취하면 눈과 귀를 밝게 하고 몸을 가볍게 유지하여 장수를 할수 있습니다. 체내 풍을 잠재우고 아래로 내려 속을 편안하게 해주며 비장 위장을 건강하게 하여 설사를 멎게합니다. 삼초의 기를 이롭게 하여 폐를 윤활하게 해주는 효능도 있습니다.

3. 배

배는 열을 내리고 심장을 맑게합니다. 또한 담을 제거하고 기침을 멎게하며 폐를 윤택하게 해줍니다. 체내 독소 배출 및 주독 酒毒해소에 효능이있습니다. 특히 폐렴, 폐결핵, 급성기관지염, 상기도감염, 고혈압, 변비 등의 환자에게 탁월한 효과가 있습니다.

 

4. 백합

백합의 성미는 약간 차고 평하며 달고 약간 씁니다. 음기를 기르고 폐를 윤택하게 해주며, 심장을 맑게 하여 정신 안정의 효과가있습니다. 음기가 허하여 기침을 오래함, 가래에 혈액이 뭍어 나옴, 불면증, 기침 등의 치료에 자주 처방됩니다. 백합은 백색으로 오행이론에서 백색은 폐에 속합니다. 그만큼 폐 건강에 자주 쓰이는 약재입니다.

 

5. 은이버섯

은이버섯은 자양강장 작용을 하는 귀한 식품으로 역대 중국 황제들의 장수를 책임지는 식품으로 유명합니다. 음기를 보양하고 폐를 윤활하게 하며 간을 보호합니다. 또한 비장을 건강케 하여 면역력을 증강시키는 효능이있습니다.

6. 포도

포도의 성미는 평하고 달며 십니다. 폐, 비장, 신장으로 귀경하고 기와 혈을 보양합니다. 간과 신장에 특히 유익하고 진액을 생성하여 폐를 윤택하게 하며 오랜 기침을 멈추게 하는 효능이있습니다.

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매일 행복하진 않지만,

행복한 일은 매일 있어.

 

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