신장에 좋은 차

●글 주인 이력●

중국 하얼빈

흑룡강중의약대학교

黑龙江中医药大学

중의임상학 학사 졸

동 대학 침구학 석사 졸

동 대학 내과학 박사 1학년 중 휴학

흑룡강중의약대학교 부속 제 1병원 1 신경내과 근무

카카오톡 : hansongwoo

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안녕하세요:D 우스토립니다!

오늘은 신장에 좋은 차에 대해 써봅니다.

신장의 주요 기능은 신체 노폐물이 대사와 내분비 조절 기능이죠. 쉽게 수종, 내분비실조가 오는 분들은 꼭 신장을 잘 보양하여야합니다. 신장은 요통과 성기능과도 연관이 깊습니다.

중의학에서는 신장을 보양하는 차를 약을 처방하듯 처방하여 줍니다. 그 종류 또한 다양한데요.

자주 처방하는 계원홍조차 桂園紅糟茶, 수오생지차 首烏生地茶, 구기차枸杞茶, 두중차 杜仲茶와 함께 총 13종류의 차를 소개할테니 자주 음용하시어 신장이 허하는 일이 없도록 해봅시다!

자, 그럼 시작하겠습니다!!

1. 수오생지차 首烏生地茶

재료 : 하수오 10g, 생지 7g.

 

방법 : 하수오와 생지를 잔에 넣고 끊은 물을 부어 우려내 식은 후 음용합니다.

 

효능 : 하수오는 맛이 쓰고 달며 떫고 성질은 따뜻합니다. 간, 신장, 심장, 폐로 귀경합니다. 혈과 간, 신장을 보양하는 효능이있습니다. 생지는 맛이 달고 성질은 서늘합니다. 심장, 간, 신장으로 귀경합니다. 강심작용과 신장을 보양하는 효능이있습니다. 그리하여 수오생지차를 꾸준히 음용하시면 신장의 기가 부족한 걸 채워주고 기혈순환의 효과를 얻을 수 있습니다.

 

 

2. 구기복령차 枸杞茯苓차

재료 : 구기자, 복령 각 5~10g, 홍차 6g.

 

방법 : 구기자와 복령을 같이 빻아 가루를 만들고 매번 5~10g과 홍차 6g에 끓는 물을 붓고 10분 뒤 음용합니다. 매일 2회.

 

효능 : 구기자는 맛이 달고 성질이 평하며 신장을 보양하고 정기를 이롭게합니다. 복령은 맛이 달고 성질이 담백하며 비장을 건강하게 하고 소변배출에 도움을줍니다. 홍차는 이뇨작용을 하고 정신을 맑게해줍니다. 구기복령차는 특히 소변불리 증상을 완화하는데 특효 차입니다.

 

3. 익지인차 益智仁茶

재료 : 익지인 15g, 녹차 3g.

 

방법 : 잘 씻은 익지인을 잘게 부수고 녹차와 함께 잔에 넣어 끓는 물을 붓고 우려내 음용합니다.

 

효능 : 신장을 따뜻하게 해주어 하초 下焦에 신장의 원기가 부족하여 조루, 발기부전, 성욕저하, 가슴답답하여 오는 불면증에 효능이있습니다.

 

 

4. 계원홍조차 桂園紅糟茶

재료 : 계원 12g, 홍조 15g. (계원은 용안의 다른말)

 

방법 : 계원과 홍조를 한데 넣고 끟는 물을 부어 우려내 식으면 음용합니다.

 

효능 : 계원은 심장과 비장을 보양하고 기를 이롭게합니다. 홍조는 혈을 보양하고 정신 안정 효과가있습니다. 계원홍조차는 기혈을 보양하고 이롭게합니다. 기혈을 충만하게 해주어 발모 및 탈모방지의 효과도 기대할 수 있습니다.

 

 

5. 하미차 蝦米茶

재료 : 하미 10g, 녹차 3g. (하미는 작은 새우를 말린 것)

 

방법 : 하미와 녹차를 잔에 한데 넣고 끓는 물을 부어 뚜껑을 덮은 후 15분 뒤에 음용합니다.

 

효능 : 새우는 신장을 보양하고 독소를 배출하는 효능이있습니다. 하미차는 신장을 따뜻하게 하여 양기를 북돋아주는 효능이있습니다. 발기부전, 신장이 허하여 오는 요통 등의 증상에 자주 처방합니다.

 

 

6. 홍조구기차 紅棗枸杞茶

재료 : 구기자 20~30알, 홍조 3~4알.

 

방법 : 구기자와 홍조를 한데 넣고 끓는 물을 부어 우려내 식힌 후 음용합니다.

 

효능 : 구기자는 성질이 평하고 맛이 답니다. 간과 신장을 보양하고 정기를 북돋고 눈을 맑게 해줍니다. 홍조는 성미가 따뜻하고 답니다. 비장을 보양하고 기를 이롭게 하며 혈을 길러 정신안정에 효과가있습니다. 또한 체내 진액을 생성하고 해독 및 위장 기능을 촉진하는 효과가있습니다.

 

 

7. 토사자차 兎絲子茶

재료 : 토사자 10g, 홍탕

 

방법 : 토사자를 잘 빻은 후 홍탕과 함께 끓는 물을 부어 우려내 음용합니다.

 

효능 : 신장을 보양하고 정기를 이롭게하며 간을 보양하여 눈을 밝게합니다. 장기 음용하면 눈을 맑게 함, 다이어트 효과, 장수, 남녀불문하고 신장이 허함을 치료하는데 효과가 큽니다.

 

8. 여정황기차 女貞黃耆茶

재료 : 여정자, 황기 각 5g.

 

방법 : 강불에 끓인 후 약불로 3분 유지 후 불을 끄고 식힌후 음용합니다. 매일 1잔. 매일매일 마셔도 무관합다.

 

효능 : 여정자는 음기를 기르고 정기를 북돋으며 경락의 흐름을 원활하게 도와줍니다. 황기는 기를 보양하고 양기를 생성하며 면역력을 증가시키는 효능이있습니다.

 

 

9. 호도밀차 胡桃蜜茶

재료 : 호도인 10g, 녹차 15g.

 

방법 : 호도인과 녹차를 한데 넣어 빻아 가루를 낸 후 끓는 물을 부어 우려내 식힌 후 음용합니다. 꿀 첨가.

 

효능 : 신장을 따뜻하게 하여 기를 보호하고 원기를 왕성하게합니다. 남성성기능개선, 조루 및 장기천식의 개선에 효과가있습니다.

 

 

10. 고려구기차 高麗枸杞茶

재료 : 고려삼 3편, 구기자 10g.

 

방법 : 고려삼과 구기를 한데 넣은 잔에 끓는 물을 붓고 우려내 음용합니다. 매일 1잔. 매일매일 마셔도 무관합니다.

 

효과 : 고려삼은 원기를 보양하고 생성합니다. 혈을 활성하여 피로 회복에 좋습니다. 구기자는 간과 신장을 이롭게 하고 기혈을 보양하여줍니다.

 

11. 두중차 杜仲茶

재료 : 두중 5~15g.

 

방법 : 물 500ml를 85도의 온도로 5분간 끓여내 식힌 후 음용합니다.

 

효과 : 두중의 성미는 따뜻하고 약간 맵습니다. 두중은 자양과 보양의 효과가 좋은 귀하고 유명한 약재입니다. 간과 신장을 보양하고 근골을 강하게해줍니다. 또한 두중즙을 내어 차로 마시면 간과 신장을 보양하고 근골을 강하게하여줍니다. 또한 혈압을 하강하고 태동불안 등에 큰 효과가있습니다.

 

 

12. 사원자차 沙苑子茶

재료 : 사원자 12g, 녹차 3g.

 

방법 : 사원자를 빻아 녹차와 같은 잔에 넣고 끓는 물을 부어 15분간 우려내 음용합니다. 물처럼 음용해도 무관합니다.

 

효과 : 간, 신장을 보양하고 조루, 발기부전, 요통 등에 효과가있습니다.

 

 

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매일 행복하진 않지만,

행복한 일은 매일 있어.

 

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