부종에 좋은 음식

●글 주인 이력●

중국 하얼빈

흑룡강중의약대학교

黑龙江中医药大学

중의임상학 학사 졸

동 대학 침구학 석사 졸

동 대학 내과학 박사 1학년 중 휴학

흑룡강중의약대학교 부속 제 1병원 1 신경내과 근무

카카오톡 : hansongwoo

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안녕하세요:D 우스토리입니다.

오늘은 비가 오네요 ㅠ 비가 정말 싫습니다 ㅠㅠ

비도 오고 습한데 몸 안이 습해서 생기는 부종에 관해 포스팅해보겠습니다.(연관성 무엇?)

부종의 원인은 심원성, 간원성, 신원성 등등 여러가지가 있는데요.

심장 기능의 이상으로 혈류의 흐름이 원활하지 못하여 일어날 수도 있고,

신장의 여과 기능의 이상으로 인해 체내 나트륨 배출에 이상이 생겨 일어날 수도 있습니다.

체내 습을 빼주고 이뇨작용을 하여 부종을 해소해주는 음식과 차에 대해 나열해볼께요^^

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부종에 좋은 음식 6가지

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1. 감자

 

- 감자에는 풍부한 무기질이 함유되어 있고 그 중의 칼륨은 신체 내 과다 염분으로 인한 나트륨 배출을 돕습니다. 또한 신체 내 과여유 수분 배출을 도와 수종 해소에 효과가 있습니다.

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2. 샐러리

 

- 샐러리 중 이뇨성분이 함유되어 있어 체내 과여유 수분 배출을 도와 부종 해소에 효과가있습니다. 그 뿐 아니라 소화를 돕고 체내 독소 배출을 빠르게 해줍니다.

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3. 동과

 

- 동과는 나트륨 함량이 극히 적어서 이뇨, 거습의 작용을합니다. 이 외에도 동과에 포함된 칼륨이 혈압을 낮추고 부종을 해소하는 작용을합니다.

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4. 녹두

 

- 중의학에서 녹두의 성질은 달고 차며 열을 내리고 독소를 해소하며 더위를 식히고 갈증을 해소하며 이뇨, 부종 해소의 효과가 있다라고 합니다. 녹두에 함유되어 있는 리신은 식욕을 돋구고 소화 능력을 향상시킵니다. 

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5. 팥

 

- 팥에는 비타민B1, 단백질 및 다종 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 장 운동, 이뇨, 부종 해소를 촉진시킵니다. 

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6. 옥수수 수염

 

- 중의학에서 옥수수 수염은 그 성질이 달고 평平하며 열을 내리고 이뇨, 부종 해소에 좋은 효과가 있다고합니다. 

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하지부종에 좋은 차 3가지

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1. 율무쌀차

 

- 잘 고른 율무쌀을 씻어서 물기를 뺀 후 약불에 후라이팬에 살짝 구워 향을 냅니다. 구기자를 잘 씻은 후 구운 율무쌀에 넣고 5~10분 끓여서 음용합니다.  

 

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2. 수박껍질냉차

 

- 수박껍질을 잘 씻어 잘게 썬 후 즙을 냅니다. 그 즙에 적당히 설탕을 섞어 음용합니다. 수박껍질냉차는 더위를 가시고 이뇨의 효과가 있습니다.  특히 몸에 열이 많거나 부종 환자에게 좋습니다. 하지만 몸이 찬 분들이나 위장이 찬 분들은 피하시기 바랍니다. 치질로 인해 배변이 불편 하신 분이나 대변에 혈액이 섞여 나오는 분들에게 권장합니다.

 

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3. 오화차

 

- 금은화, 항백국, 편두화, 플루메리아, 목면화 각 15g, 토복령, 율무쌀 각 50g. 모든 재료를 잘 씻은 후 한데 넣어 30분간 끓여 낸 후 음용합니다. 기호에 따라 꿀을 첨가해도 좋습니다. 이 차는 체내 습을 제거하고 열을 내리며 이뇨 작용을 하는데 탁월한 효과가 있습니다. 특히 토복령은 체내 습 제거, 해독, 관절을 이롭게합니다. 율무쌀은 비장을 건강하게 하고 열을 내리며 근육을 편하게 해줍니다. 

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과거에 매달리지 말고,

미래를 원망하지도 말라.

과거는 이미 사라졌고,

미래는 아직 오지 않았느니라.

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