●글 주인 이력●
중국 하얼빈 흑룡강중의약대학교
(黑龙江中医药大学)
중의임상학 학사 졸업
동 대학 침구학(신경내과) 석사 졸업
동 대학 내과학(중의내과) 박사 1학년 휴학중
흑룡강중의약대학교 부속 제 1병원 신경내과 근무
(2007~2008년, 2012~2014)
흑룡강중의약대학교 부속 제 1병원 중의내과 근무
(2018~2019)
카카오톡 : hansongwoo
안녕하세요! 우스토리입니다.
오늘은 족양명위경의 26번째 혈자리 외릉혈에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
외릉혈은 배꼽 아래 좌우에 위치 하고 있어 복통, 탈장, 소화불량 등의 소화계 질병 치료에 주로 취혈되고 여성의 생리통에도 좋은 효능을 보이는 혈자리입니다. 외릉혈의 뜸과 지압으로 해당 병증들의 예방과 치료에 좋은 효능을 보이니 잘 알아두시고 적용해보시면 어떨까합니다^^ 그럼, 아래에서 그 자세한 위치와 주로 치료하는 병증 등등 알아보도록 할게요.
시작합니다!!
외릉혈 颊车 Wailing, ST26
[복통, 탈장]
생리통 완화 지압 혈자리
외릉혈의 혈명 해석
외릉혈의 외外는 본혈 기혈작용의 부위가 경맥의 밖에서 이루어진다는 의미로 쓰인 글자이고 릉陵은 왕릉 혹은 흙더미를 의미합니다. 본혈의 이름은 족양명위경의 비토미립脾土微粒이 위경맥의 밖으로 운반된다는 의미를 갖고 있는데요. 본혈 물질은 족양명위경의 상부에 위치하고 있는 태을혈, 활육문혈, 천추혈, 하부의 기충혈 등의 경혈에서 전해져 온 풍기风气 및 풍기 중에 딸려온 비토물질이고 상부와 하부의 풍기가 서로 만난 후 본혈에 형성된 풍기들의 주둔지와 같고 풍기와 함께 흩어진 비토미립은 본혈에서 풍기가 멈추면서 내려앉아 형성된 비토물질이 마치 흙더미가 쌓여 만들어진 형태와 같다하여 붙여진 이름으로 알려집니다.
외릉혈의 위치
외릉혈은 하복부, 배꼽 아래로 1촌 떨어진 곳에서 다시 수평으로 좌우 1촌 떨어진 곳에 위치하고 있습니다. 좌우 각 1개씩 총 2개의 혈자리로 구성되어 있습니다.
아래 이미지를 보면서 다시 설명해보겠습니다^^
배꼽 직하방으로 1촌을 잡으시고 그 점에서 다시 좌로 2촌 떨어진 곳을 잡으시면 되겠습니다.
좌측에 1개 우측에 1개 총 2개의 혈자리입니다.
아래 실사 이미지로 다시 한번 확인해보겠습니다.
배꼽의 아래로 엄지손가락 한마디 거리(1촌), 그 곳에서 수평으로 좌로 혹은 우로 검지중지무명지까지 세 손가락의 거리(2촌)로 잡으시면 되겠습니다^^ 쉽게 찾으실 수 있겠죠?
외릉혈의 주치
외릉혈은
- 이기지통理气止痛(기를 이롭게 하고 진통작용을 함)
- 통경지통通经止痛(경맥의 흐름을 원활하게 하고 통증을 멈춤)
- 조리비위调理脾胃(비장과 위장을 편안하게 함)
등의 효능이 있어서
- 복통, 위통, 소화불량, 탈장 등의 소화계 질병 치료에 주로 취혈됩니다.
- 또한 여성의 생리통 완화를 위해 쓰이기도 합니다.
외릉혈의 침구법
외릉혈은
- 직자直刺(침을 직각으로)로 1~1.5촌 깊이로 자침합니다.
- 알뜸은 3~7장, 막대형뜸은 10~15분 3~5cm 거리를 두고 1일 1회 실시를 권장합니다.
- 매회 2~3분 100~200회 원을 그리는 속도로 지압합니다.
뜸을 이용하여 해당 부위를 따뜻하게 해주는 것만으로도 소화계 질병과 생리통을 완화하는데 좋은 효능을 볼 수 있습니다. 하지만 뜸은 점점 강한 온기를 원하게 되는 경우가 많은데요. 과한 열기로 인해 피부 화상 및 경혈 흐름을 방해하는 일이 없도록 권장사항을 잘 지키시면서 꾸준하게 실시하시길 당부합니다^^
중지와 검지를 모은 후 본혈을 압박할때 뻐근한 느낌이 들면 되고 상술한 권장시간과 횟수를 잘 지키시면서 지압하시면 되겠습니다. 지압 역시 최초 통증에 적응이되면 점점 더 강한 자극을 원하곤 합니다. 과해서 좋을 수 없으니 적절한 강도와 횟수 시간을 지키시기 바랍니다^^
외릉혈의 응용
- 외릉혈, 자궁혈, 삼음교혈, 관원혈 등과 함께 생리통 완화에 취혈합니다.
- 외릉혈, 천추혈, 족삼리혈, 중완혈 등과 함께 위통, 복통 치료에 사용됩니다.
- 외릉혈, 태충혈, 귀래혈, 삼음교혈 등과 함께 탈장 치료에 쓰입니다.
- 외릉혈, 음릉천혈, 상거허혈, 천추혈 등과 함께 급성 설사 증상을 치료합니다.
이상으로 외릉혈에 대해서 알아봤습니다.
여성의 생리통 완화에 좋은 효능을 보이는 혈자리이니 주변에 알리시고 같이 다스려보시면 어떨까요? ^^
그럼, 이만 줄이고 내일은 대거혈과 함께 다시 돌아오도록 하겠습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다. 수고하셨습니다!!
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아래 이미지에서처럼 돋보기를 누르고 혈자리 이름을 검색하시면
편하게 찾아보실 수 있습니다:)
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아래와 같이 다양한 카테고리 속 건강 정보 확인하실 수 있습니다:D
새벽의 단편
어느 긴 밤
좋아하는 편지지를 앞에 놓고 앉았던
그때는 좋은 시절이었습니다
좋은 시절이었다는 말은
그 오래된 시간을 부를 수도
다시금 사용할 수도 없다는 말과 같습니다
누구도 편지를 부치지 않는 동안
건물은 헐리고 꽃밭이 줄고
습관은 습관이 되고
아무도 읽어주지 않거나
어딘가에서 분실되고 말지도 모를 편지를 쓰는
그 새벽에 새들이 울면
두 눈 가득 침이 고이던 시절
감히 만나자는 말을 적어넣고 풀칠을 했습니다
많이 미워한다는 말을 읽었을 때는 말을 잃었습니다
편지지라는 말이 사라져버린 세계의 빈 봉투처럼
돌아볼 단편의 증거가 없다는 것은
접지 않았으니
펼쳐야 할 것도
봉하지 않았으니 열어야 할 세계가 없다는 말입니다
이병률, 바다는 잘 있습니다 中
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