●글 주인 이력●
중국 하얼빈
흑룡강중의약대학교
黑龙江中医药大学
중의임상학 학사 졸
동 대학 침구학 석사 졸
동 대학 내과학 박사 1학년 중 휴학
흑룡강중의약대학교 부속 제 1병원 1 신경내과 근무
카카오톡 : hansongwoo
안녕하세요:D 우스토립니다.
오늘은 12경맥, 기경팔맥 말고 남성의 흔한 질병인 전립선염 예방 혈자리에 대해 알려드리려 합니다.
따로 큰 시간을 들이지 않고 쉽게 지압할 수 있는 곳들이니 잘 알아 두시고 적용해 보시기 바래요.
중국 중의 임상에선 팔다팔소八多八少를 권유합니다. 팔다팔소라 함은 少烟多茶(담배는 적게 차는 많이), 少酒多水(술은 적게 물은 많이), 少糖多果(당분은 적게 과일은 많이), 少肉多菜(고기는 적게 야채는 많이), 少盐多醋(염분은 적게 신맛은 많이), 少怒多笑(화는 적게 많이 웃기), 少药多练(약은 조금 운동은 많이), 少车多步(차는 적게 많이 걷기)를 뜻합니다. 꼭 전립선염 뿐 아니라 건강한 삶을 유지하는데 좋은 말들이니 기억해두시면 어떨까요^^
자, 바로 들어갑니다!
1. 누워서 하는 지압법 및 혈자리
양손을 배꼽 부분으로 가져 갑니다. 엄지를 굽혀 만든 관절을 이용하시든, 손가락의 끝이든 편한 방법으로 실시하는데, 위치는 황수혈에서 횡골혈까지 적당한 힘을 가한 상태로 누르고 쭉쭉 짜듯이 왔다갔다 반복해줍니다.
황수혈 위치 : 복부, 배꼽을 중심으로 좌우로 0.5촌 떨어진 곳.
(0.5촌이란 엄지의 가운데 관절의 횡으로 한마디가 1촌, 그의 반이 0.5촌)
횡골혈 위치 : 하복부, 배꼽 직하방으로 5촌 떨어진 곳에서 다시 좌우로 0.5촌 떨어진 곳.
(손을 쭉 펴고 검지와 새끼손가락 사이의 길이가 3촌입니다.)
2. 앉아서 하는 지압법 및 혈자리
a. 허리의 신장구획에서 미저부까지 왔다갔다 지압하기. 열감이 나면 멈춥니다. (아래 사진 참조)
b. 음릉천혈, 삼음교혈, 용천혈(열나면 멈춤)
음릉천혈 위치 : 아랫다리의 내측, 무릎 내측의 도드라진 뼈 후 하방으로 오목한 곳.
삼음교혈 위치 : 아랫다리의 내측, 내복사뼈 최고봉에서 위로 3촌 떨어진 곳, 경골의 후면.
용천혈 위치 : 발바닥, 발을 3등분하고 발가락 쪽의 1/3과 중간 1/3의 교차점의 오목한 곳.
상술한 내용의 혈자리들을 매일 아침 저녁으로 각 1회씩, 매회 5분 이상, 오랜 기간동안 꾸준히 지압하시면 됩니다.
3. 귀혈자리 지압 (지압봉 혹은 스티커침 부착)
아래 이미지에 검정색으로 표시한 곳입니다. 매일 3회 이상, 매회 2분 이상 지속해주세요.
4. 발바닥 혈자리
아래 검정색으로 칠한 곳을 매일 3회 이상, 매회 4분 이상 지압해주세요.
이상, 이야기를 마칠께요. 모든 남성분들이 활력을 기원합니다!
미래는 교육을 많이 받는 사람의 것일 뿐 아니라,
여가 시간을 현명하게 활용하도록 교육 받은 사람의 것이 될 것이다.
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