생리통 없애는 4대 혈자리

●글 주인 이력●

중국 하얼빈

흑룡강중의약대학교

黑龙江中医药大学

중의임상학 학사 졸

동 대학 침구학 석사 졸

동 대학 내과학 박사 1학년 중 휴학

흑룡강중의약대학교 부속 제 1병원 1 신경내과 근무

카카오톡 : hansongwoo

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안녕하세요:D 우스토립니다.

생리통 완화에 도움이 되고자 주요 4대 생리통 혈자리를 작성해봅니다.

셀프지압을 하시는 분들은 생리 시작 5~7일전부터 아래 소개한 혈자리를 지압하시고

생리가 시작되고 끝날때까지는 지압을 멈출 것을 말씀드립니다.

소개한 혈자리의 조합의 목적은 혈액의 하행을 도와 복부 및 요저부에 발생하는 통증을 경감코자 함입니다.

그럼, 시작하겠습니다!

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1. 삼음교 三陰交

위치 : 내복사뼈 위로 3촌, 경골 내측면의 후면부

방법 : 왼손 엄지로 오른쪽 다리에 위치한 삼음교혈을 지압하는데 충분히 뻐근한 통증이 느껴질정도의 강도여야합니다. 1분간 지속합니다. 손을 바꿔 같은 방법으로 실시합니다.

효과 : 심장과 신장을 소통하게 함, 체내 쌓인 화를 하행 下行하도록 돕습니다. 부인과질병 치료에 꼭 취혈하는 혈자리입니다.

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2. 태충 太衝

위치 : 발등 부분, 제1, 2발허리뼈 사이의 오목한 부분

방법 : 삼음교혈과 동일합니다.

효과 : 간의 기능을 북돋아 혈액 관련 질병에 확실한 진통효과를 보입니다.

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3. 자궁혈 子宮穴

위치 : 인체 정면 정중앙선 상, 하복부, 배꼽 아래로 4촌 떨어진 곳(중극혈)에서 다시 좌우로 3촌 떨어진 부분(좌우 1개씩 총 2개)

방법 : 양손의 검지와 중지를 모으고 왼손은 왼쪽 오른손은 오른쪽 자궁혈에 위치하여 5분간 충분한 통증을 느끼는 강도로 지압합니다. 복강 내 열감이 느껴지면 좋습니다.

효과 : 자궁혈 자극은 여성 생식기 관련 질병 치료에 직접적 효과가 있습니다. 그 효과도 명확합니다. 혈액 순환을 도와 어혈을 풀어주고 기를 이롭게 하여 진통효과가 있습니다.

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4. 혈해 血海

위치 : 무릎뼈 내쪽 상방 2촌 부분

방법 : 앉은 자세에서 같은 쪽의 엄지로 충분한 자극이 느껴지는 강도로 3분간 지압합니다.

효과 : 혈액순환, 생리통 완화에 명확한 효과가 있습니다.

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고통 받으는 모든 여성분들께 도움이 되길 바래봅니다! 화이팅입니다!!

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매일 행복하진 않지만,

행복한 일은 매일 있어.

 

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